白领女性久坐易得乳腺炎吗

通常来讲，一直坐在电脑办公的女性易患妇科病，特别是乳腺炎，这是为什么呢?当然不仅是辐射原因，下面让南京五洲乳腺医院的专家带你了解。

办公室中的女性容易得乳腺炎的原因：

坐姿不对

长期待在办公室，尤其是需要经常使用电脑的白领女性经常不注意坐姿，伏案工作，这对于保持乳房的健康是非常不利的。

办公室女性如果在电脑面前的工作时间比较长，应该做到正确的姿势上身挺直，好是每隔一段时间多活动活动上半身，如做做扩胸运动、活动手腕、甩手等。这个方法不但可以牵拉乳房及周围肌肤参加活动，还能舒经活血，防止乳房组织的衰老变形。

适当的运动保持乳房健康

晚上睡觉前还可以进行一些胸部按摩，方法是先后顺时针、逆时针的方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微热微红为止，后提拉乳头数次。办公室女性要保护好乳房，平时的运动也要注意锻炼胸部肌肉，如跑步、俯卧撑、健美操等能促进胸部肌肉的运动。

挤压和含胸导致乳腺炎

对于经常使用电脑、伏案工作的女性来说，她们常见的姿势是屈身在桌上，长时间保持一个含胸的姿势，这样不仅看起来不美观，而且时间一长，不但会影响乳房的挺拔度，还有可能让乳房出现刺痛、胀痛等症状出现。尤其是对于一些乳房经常受到桌子边沿挤压的女性，情况可能会变得更严重。

温馨提醒，以上就是电脑前的女性容易得乳腺炎的原因，需要提醒的是，在日常生活中需要保持一个良好的坐姿对女性来讲是非常重要的，不仅仅是为了减少出现乳腺炎的几率，也是为了减少乳房的下垂几率。