乳腺增生饮食注意事项

乳腺增生有多种类型，有些能够自行消退，有的或许是病理性的，要去医院治疗，尤其是囊性增生，因为存在着癌变的几率，因此不能掉以轻心。

女性的乳腺增生对人体的危害大于心理的损害，因为缺乏对这种病的正确认识，所以会有不良的心理因素过度的紧张和刺激忧虑悲伤，而造成神经的衰弱，也会加重内分泌的失调，促使增生症的加重，所以应该解除各种不良的心理刺激。

适合乳腺增生吃的饮食？乳腺增生饮食有哪些？南京五洲乳腺医院的专家指出：

1.多吃一些海带，橘子，桔饼等可以助于其散结作用的食物，避免吃生冷和辛辣和刺激的食物。

2.少吃油炸的食品，比如炸鸡腿，炸豆腐等，动物脂肪也要少吃，还有其他的甜品和进补的食物。

3.多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮和黑豆、绿豆、黄豆等豆类。也要多吃黑芝麻、黑木耳和蘑菇等。不能喝咖啡、可可、巧克力等食物。

4.菌类的食物比如，银耳，猴头菇能增强免疫功能，可以防止乳腺恶性增生。含丰富维生素的食物有，花生，芝麻和核桃都可以防止乳腺恶性的增生。乳腺增生能喝酸奶，酸奶会减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危险性比没有喝酸奶的人低。

所以乳腺增生的女性应该注意饮食外还要注意保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。在日常生活中，应该定期去体检，时常注意自己的身体有无乳腺增生情况，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适。南京五洲乳腺医院对乳腺增生的女性患者也很关注。所以女性也该多关注自己。如果有其他在乳腺增生的疑问请在线咨询。